Pour 1 Bowl :

• 150 ml de lait d’amande (de vache ou autres si vous préférez)
• 2 cuillères à soupe de graines de Chia
• du Miel si vous voulez sucrer un peu 🙂
• des Fruits

1. – La veille, mettre le lait dans un petit pot ou un bol, ajouter les graines de Chia et bien mélanger avec une cuillère pendant environ 2-3 minutes. (afin que les graines ne s’agglutinent pas toutes ensemble !)
2. Ajouter le miel si envie, couvrir et mettre au réfrigérateur pour la nuit.
3. Le matin, mettre tous les fruits que vous voulez dessus 😉 Je vous propose, banane, myrtille et fraises. (Photo)

Bon petit-déjeuner plein d’énergie pour une bonne journée !